温ヨーグルトダイエット
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商品価格：6,720円
レビュー平均：4.04
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頑張ってダイエットしているのに痩せない
頑張ってダイエットしているのに痩せない現在身長１６０センチ、体重７０キロです。自分の体型が嫌いで、精神的に病みそうなほどです。そこで、最近ダイエットを始めました。内容は、１．おやつ・ジュースを食べない飲まない（どうしても我慢できなければ、グミ１つ）２．夕食の量を減らす（半分くらいにしました）３．夕食後は何も食べない４．毎日運動（ダンス４０分）をやる５．野菜を食べる以上を実践して1週間です。以前は毎日２～３回おやつ（チョコレートやアイスや菓子パンやポテトチップスなど）を多量に食べ、夕食は夜中の1時ごろ（仕事の都合で、今も時間帯は変わらない）「もう食べられない」というほど満腹食べていました。食後のデザートも欠かしませんでした。運動は大嫌いで、全くやりませんでした。飲み物は、9割がた炭酸飲料などのジュースでした。こんな生活だったので、「いつもお腹が空いていない（空く前に食べるから）」「汗をかかない」という状況でした。現在、体重は以前と全く変わりません。一週間なんかで・・・とは思うのですが、スタートが７０キロですし、毎日気持ち悪いほどの汗をダンスでかいていますし、少しくらい体重計の数字が変わってもいいと思うんです。もしかして私のダイエット法、間違っているのでしょうか？食べることが生きがいだった私にしては非常につらいダイエットなのでくじけそうです。(続きを読む)
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