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私のダイエットについて!!
私のダイエットについて!!初めまして!今私は小学5年生(新小6)です。体重の事でかなり気になってるのですが...身長→156体重→55です。メタボ寸前ですよね^^;そこで,昨日からダイエットを始めました。毎日やる事として,近くの公園(大きい公園)の中央にある観光用(てっぺんに噴水らしきものがある)の高い台みたいなものの階段を上がって下がって...を30分から1時間程繰り返す事を決めました。段は多いので,上げ下げを2回繰り返しただけでもかなり疲れます。そして,お菓子は一切食べない。これから3ヶ月程わたって1つも食べずに頑張ります。(←0カロリーのチョコや低カロリーのお菓子とかも一切食べない)↑前は,毎日500カロリー以上の量のお菓子を食べてましたからねぇ..。野菜は,・人参・タマネギ・ブロッコリー・カリフラワー・レタスぐらいしか食べれません。(←好き嫌いは結構激しいです;)その代わり,ビタミン等を含んだ栄養サプリなどはとるつもりです。それで,ちょっと話題がそれましたが...戻します。私は今日から毎日このようなメニューを食べる事にしました。朝→低脂肪牛乳超少量,シリアル超少量,ラズベリー合計２００カロリー前後昼→さけるチーズ(プレーン),水合計１００カロリー(９９カロリー)晩→母が作る小さいチキンピース(油少ない)5個,ごま塩ご飯合計３００カロリー前後１日の合計→600〜700カロリー(しかし私の場合,1日のカロリー摂取量は1338〜1605とされている)しかもこの600〜700カロリーの内,運動で消費するカロリーも含めて,しかも普段の動きとか合わせて,１日に摂取するカロリーは全て消費されると思います。こんな感じでダイエットを始めようと思います。皆さん,意見とかありますか？また,こんな感じの事を毎日続けたら,3ヶ月で何キロ程減ると思いますか？長文を最後まで読んで下さり本当にアリガトウございます。私は自分の体重で泣く程困っているので,本気でダイエットはするつもりです。一度始めたら痩せるまで絶対にやめません。誓います。それではご回答宜しくお願いします!(続きを読む)

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